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養成6大好習慣健康防護力UP - 「好在康健」會員平台

養成「333運動」習慣，每週運動3次，每次30分鐘，心跳速率達到130下，例如：健走、游泳、登山及騎腳踏車。研究指出，運動有增強免疫力，清除入侵的病原功效（註1）。 好 ...

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