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用飲食提升免疫力的營養攻略，營養師提醒這三種食材必吃

維生素B6、葉酸、B12為水溶性維生素B群，維持免疫系統作用的重要微量營養素，其存在食物種類包含有深綠色蔬菜、菇類、海帶紫菜、豬里肌肉等食材中，未精緻 ...

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