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蔬菜水果這樣吃，既能提高免疫力又長壽！免疫細胞存儲科普

根據《中國居民膳食指南（2016年》建議：成人每天吃蔬菜300~500克，水果200~350克，應包含5種蔬菜2種水果，其中深色蔬菜應占蔬菜量攝入量的一半。

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