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【微知識】提升基礎代謝率有效八招 - 想減肥?

運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。 想要燃燒體內脂肪，必須做有氧運動，最有效的有氧運動則必須符合「333原則」，每周運動3次、每次30 ...

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