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[問題] 推拉腿菜單求建議- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所

第一次自己排課表按照推拉腿排的不知道有沒有排錯或是我誤解了希望各位巨巨可以指點感謝～ Day1 胸+肩臥推8x5sets 上胸啞鈴8x5sets 機械夾胸…

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