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控球後衛打法
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專業級控球後衛-林書緯的專屬重訓課表 - 運動星球
訓練 3 引體向上 當過兵的男生肯定對這個動作並不陌生,引體向上(Chin Ups)的難度較仰臥懸垂臂屈伸大,不論是手臂、肩部與背部肌肉都能更加全面的 ...
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