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控制飲食 不 運動會 瘦嗎
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肥宅變歐巴:即使有一卡車無法減重的理由,我還是成功了!李明泰150天減重全記錄
這樣,若老是心存「強迫」、「硬撐」的觀念逼自己做,那是不容易長久的。 ... 想一想,你喜歡做什麼事情,可以跟運動一起做,或在哪裡運動會讓心情愉悅。我喜歡聽演講, ...
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