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但是我好多不安，怎麼辦？「承諾與接納療法」3步驟脫離糾結

前幾天我讀到了一個很棒的書《ACT一學就上手》*，所以在這裡想要跟大家隆重來介紹最近我很喜歡的一個治療方法叫做：「承諾與接納療法」（acceptance ...

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