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走出苦難, 擁抱人生:接受與承諾治療自助手冊| 史蒂芬.海斯 ...

內容簡介 ˙了解為什麼人類語言的本質會使人遭受苦難˙脫離名為「逃避」的陷阱˙培養接納痛苦經驗的意願˙練習正念技巧，接觸當下的存在˙探索你真正認為有價值的事物˙許下 ...

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