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心理師談情緒管理：為何陷入低潮時，你不應該「急著振作」？

但如果你接受「遇到這種事，自己心情不好是正常的，我就是處在情緒不好的狀況」，好好的安撫自己，反而，情緒可以就只停在現在的挫折感中，而不會召喚自責或自厭、或 ...

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