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《週末心理話》怎麼察覺自己的正負面情緒，並且控制住它？

自我覺察結束之後，其實最重要的結論是「接受自己」，因為自我覺察一旦調高，就可能出現上述所說，開始對自己的情緒非常關注，但對於缺點的厭惡感也會 ...

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