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壞情緒, 變好事的5堂正向心理課: 每天心情不打結, 與自己和解的 ...

最後，觀察身體與內心、接受情緒，然後放下認知並接受情緒，這將帶領你前往更好的方向。除此之外，找個懂你的人聊聊，甚至尋求專業的心理治療協助，都對情緒有極大幫助 ...

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