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自我覺察六步驟：越是焦慮，越要學會安定自己的情緒 - 親子天下

第四個A是 Accept（接受情緒）─我接納我感到難過，我願意跟這個難過的感覺更靠近一點。 到這裡，先說明為什麼要做六A，這是因為一般人在情緒的狀態裡面， ...

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