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情緒管理四步驟——面對、接受、處理、放下 - 天下雜誌

聖嚴法師說：「面對煩惱時，要清楚辨知煩惱的緣起，然後面對它、接受它、 ... 如同前述，當你一下子找不到適切的情緒形容詞時，可以先問自己：「我的 ...

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