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情緒管理四步驟——面對、接受、處理、放下 - 天下雜誌

聖嚴法師說：「面對煩惱時，要清楚辨知煩惱的緣起，然後面對它、接受它、處理它、放下它，這就是佛的智慧。」其實面對惱人而揮之不去的情緒時， ...

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