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自助餐減肥怎麼吃？營養師揭3 大挑選原則！糖醋排骨

脂肪含量較低的蛋白質來源，比如雞腿、鯛魚、海鮮等，都是減肥首選食材，建議用清蒸、燉煮、烤的烹調方式料理，以減少油脂攝取量，每餐攝取一掌心的肉類，就能把主菜的熱量 ...

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