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排鈉方法
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高血壓要注意「排鹽」,運動出汗效果好 - 壹讀
而人體代謝時,腎小管會回滲鈉離子,因此,多喝水雖然增加尿量,但鈉依然儲留體內,不能有效排出。最好的排鹽方法還是通過運動出汗,可以起到降壓的效果。
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