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整理情緒亂流：像母親般環抱自己，身體的溫度就能傳到內心

圖／像母親抱著孩子般，以雙手環抱自己，身體的溫度就能傳到內心。 ... 第二種方法：給自己溫度，也稱為蝴蝶擁抱法(butterfly hug).

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