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排球 低手 接 球 動作 過程 或 要領
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排球扣球動作要領? - 劇多
1、助跑跨出最後一步的同時,兩臂繞體側向後引,左腳在落地過程中制動,兩臂自後積極向前擺動,隨著雙腿蹬地向上起跳,兩臂配合起跳用力上擺。
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