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一、舉球的種類(二) 向前舉球

了解排球比賽中舉球的重要性; 知道如何預防練習舉球動作的意外傷害。 ... 自由球員不得發球、攔網或試圖攔網，只能扮演後排球員角色，且不得將高於網上的球擊向對方。

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