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該怎麼跳得更高？籃球、排球玩家不可不知的律動－－垂直跳

舉例來說：排球選手如果為了要增加攔網時的高度，選擇「Counterment Jump」的訓練方式會優於「Drop Jump」。 動作名稱, SSC分類, 地面接觸時間.

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