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三、準備姿勢和移動技術的練習方法

因此，取位應適當靠前場區，採用低蹲姿勢，手臂插入球下，接球的動作要小， 以翹腕或屈肘為臂動作將球接起。 發球技術的作用. 發球是排球技術中唯一不受別人制約的技術 ...

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