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【打排球】扣球基本技术的慢动作分解_手臂 - 搜狐

准备起跳前的助跑时，脚要明确的一左一右跨出去，然后手的姿势也要同时作业，双手往后伸，手臂成一直线，手肘不要弯，用手腕的力量控制，使手背与手臂 ...

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