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攻擊扣的重，核心要會用！從pull over訓練核心發力- 排球

可以把身體想像成一條鞭子，用力甩動鞭子的時候，力量是從手握住的那端開始傳遞到鞭子尾端，像是波浪一樣，而人體的動力鏈也是如此，要扣出磅數，力量 ...

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