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找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養, 解決99%女性都有的問題

... 啟動健康的新陳代謝、提振心情、鞏固整體健康、預防受傷或對運動產生倦怠感 ... 運動建議:跑步、騎單車、跳舞、健行、跳繩排卵期在此一階段,雌激素和睪固酮的濃度 ...

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