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掉肌肉速度
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吃再少也瘦不下來!7招健康甩油打擊更年期肥胖「運動要選 ...
因此,減重速度太快並不是好事,建議2個月減掉約2至3公斤的速度最為理想。 ... 維生素D,可以有效保留肌肉量(甚至養出肌肉),以及骨質密度,對於體 ...
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