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掉肌肉速度
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怎麼判斷減脂路走對了嗎? - 減重觀念
如果在減脂過程中,你的體重掉得太快,請務必放慢速度,略調高一些熱量赤字。因為減重太快,很有可能是掉肌肉的跡象,當有這個跡象發生時,可以檢視看 ...
確定!
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