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掉肌肉速度
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想要減脂卻不肌肉流失的5大秘密報你知 - 安平健身房MoveWell
如果要讓一個人的體重用最快的速度降下來,就是完全不去攝取熱量,很早期有些人會用節食 ... 在減脂的過程中,設取足夠量的蛋白質來避免掉肌肉流失。
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「掉肌肉速度」
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