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掉肌肉速度
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有氧運動燃脂卻也燒掉肌肉?醫師:爆發力才是關鍵!
比起害怕有氧掉肌肉這件事,康鈞尉提醒大家更該注意對「爆發力」的 ... 裡加入重訓,一來維持肌肉量、肌耐力,二來可以提升爆發力、協調性與速度,讓 ...
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「掉肌肉速度」
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