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掉肌肉速度
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做5動作「減肥不掉肌肉」!天菜醫認證:運動前一定要吃澱粉
因此,他大方分享「減肥不掉肌肉的5大祕訣」,正在瘦身路上的你還不快看。 ... 蕭捷健解釋,每週合理的速度是1~2%體重,減越快,一起消耗的結構蛋白 ...
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