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深蹲英文- 训练动作全套图解知乎知乎专栏 - 26Y

波比跳：是种全身性的燃脂运动，结合了深蹲、跳跃和伏地挺身等动作，几乎70%的肌群都运用上了原地提膝踏步push ups 伏地挺身crunches 卷腹squats 深蹲triceps dips 三 ...

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