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深蹲｜動作指南只需要個啞鈴就能在家做深蹲？啞鈴腿部訓練 ...

史密斯架的杠铃滑动轨迹是健身動作. Squat ➩ 深蹲. Push up ➩ 俯地挺身. Sit up ➩ 仰臥起坐. Crunch ➩ 卷腹健身房常見的英文詞彙對照你 ...

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