反正健身日开合跳Burpee 波比跳:是种全身性的燃脂运动,结合了深蹲、跳跃和伏地挺身等动作,几乎70%的肌群都运用上了原地提膝踏步push ups 伏地挺身crunches 卷腹squats ...
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