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【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說？附食品 ...

捲腹. Crunch. 核心肌群. 捲腹的變化動作有很多，例如：Reverse crunch（反向捲腹）、Bicycle crunch（腳踏車捲腹）。 棒式. Plank. 核心肌群、肩膀、胸部 ...

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