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Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？ - MuscleBeach

那沒用要看是對哪個方面來說為了美觀鍛鍊腹肌肌肥大的角度還是功能性的角度?還是其他的方面? 然後可悲的話，我認為糟糕的訓練動作有很多論可悲的話，捲腹還稱不上 ...

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