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如何做懸吊抬腿(中文字幕) - YouTube

反向捲腹，打造迷人下腹肌、馬甲線就靠這招｜六塊肌訓練、人魚線養成、增肌減脂必練ft. Erica & Euphe 教練. 超核心健身中心Hypercore Fitness.

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