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[討論] 關於女生徒手健身腹肌- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

會跟著Youtube上的腹肌教學做一些捲腹、平板式有參考影片， 但專門講女生練腹肌的似乎比較少再來說一下飲食的部分， 每天早餐通常都會吃兩顆水煮蛋、 一塊原味烤雞胸、 ...

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