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【2021】健美、健體、健力、舉重和CrossFit的差別是什麼？

挺舉 ，英文為Clean and Jerk，其實是兩個動作的組合，首先選手需要以一個連續動作把槓鈴提到肩際的上方，两腿平行伸直保持静止状态。

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