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預防三高、阿茲海默，專家詳解媲美地中海飲食的「北歐飲食法」

北歐飲食法是流傳於北歐國家如挪威、瑞典、丹麥、芬蘭等國的飲食法，其共同特色為：. 1. 食用較粗的、低麩質的全榖雜糧，如黑麥、裸麥、燕麥等。 2. 大量 ...

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