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腸道不給力按摩疏便秘 - iFit 愛瘦身

以手輕壓肚子，如果摸起來有脹脹、硬硬的感覺，而且平時每週排便次數低於五次、常有排不乾淨的感覺，可能就有便秘問題囉！ 順便按摩法. Step 1 事前準備.

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