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宿便滯留毒害全身！日名醫教你3分鐘便秘按摩法 - 早安健康

清除宿便的按摩步驟 · 左手放在左邊的肋骨下，右手則放在右邊髖骨附近的位置，開始慢慢地揉捏按摩 便祕按摩法 · 接著兩手換邊、上下交替，將左手放在左邊髖骨附近的位置， ...

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