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按摩後乳酸
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五個方法解决劇烈運動引致的肌肉痠痛
當乳酸大量累積會令人感到肌肉疼痛和疲累,但並非所有肌肉痠痛均由乳酸堆積造成。一般情況下,乳酸可經代謝自然地排出,血液中的乳酸濃度會於運動後約1-2 ...
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