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在 按摩乳酸堆積產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 饞師的好康推薦～明易足體養生旗艦館 平均一天只睡3-4小時而且又容易緊張的我真的超級需要鬆一下，雖然平時我也都會幫自己按摩放鬆，但有些點還是需要專業的師傅才能按的到點 所以這次我來到「明易足體養生旗艦館」放鬆嘍✌🏼，由很年輕的仁君師傅幫我放鬆一下，其實說真的我一開始看到師傅這麼年輕還想說該不會不...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang，也在其Youtube影片中提到，運動科學越來越進步的時代， 許多舊有的思想或迷思， 其實已經一個一個被打破， 影片中會提到以下5個訓練迷思： Chapters 章節： 0:00 Intro 0:39 流很多汗=有效果？ 2:17 肌肉痠痛才有練到？ 3:37 肌肉痠痛是因為乳酸堆積過多？ 4:52 訓練會讓睡眠品質變差？ 5:4...
按摩乳酸堆積 在 饞師子喬 假文青 Instagram 的精選貼文
2021-05-26 10:31:04
饞師的好康推薦～明易足體養生旗艦館 平均一天只睡3-4小時而且又容易緊張的我真的超級需要鬆一下，雖然平時我也都會幫自己按摩放鬆，但有些點還是需要專業的師傅才能按的到點 所以這次我來到「明易足體養生旗艦館」放鬆嘍✌🏼，由很年輕的仁君師傅幫我放鬆一下，其實說真的我一開始看到師傅這麼年輕還想說該不會不...
按摩乳酸堆積 在 Yaron Chang Instagram 的最佳貼文
2021-04-19 04:23:50
#明易足體養生旗艦館 最近默默愛上按摩那種全身放鬆的感覺，這次特別google到明易，特別選了足底按摩+全身按摩的兩小時課程，也是本人首次體驗一下腳底按摩！ 這次的師傅是91號的單眼皮阿祥師傅，一下手的瞬間，我只能說綜藝節目有些還真的不是效果，立刻請師傅按小力一點🤣 明易長久以來替國內外知...
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按摩乳酸堆積 在 Jay Wang Youtube 的精選貼文
2021-01-13 20:45:01運動科學越來越進步的時代，
許多舊有的思想或迷思，
其實已經一個一個被打破，
影片中會提到以下5個訓練迷思：
Chapters 章節：
0:00 Intro
0:39 流很多汗=有效果？
2:17 肌肉痠痛才有練到？
3:37 肌肉痠痛是因為乳酸堆積過多？
4:52 訓練會讓睡眠品質變差？
5:43 訓練後才需要喝蛋白粉？
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🔎 資料來源參考：
📖一人健身
DOI: 10.1249 / MSS.0b013e31821ece12
DOI： 10.2165 / 00007256-200939060-00003
DOI: 10.1016/j.smrv.2017.07.002
DOI: 10.1152/ajpendo.00234.2002
DOI： 10.1152 / jappl.2000.88.2.386![post-title]()
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按摩乳酸堆積 在 康茵茵 LIA KANG OFFICIAL Youtube 的最佳解答
2019-11-29 21:46:17啊啊啊啊啊我也有按摩槍了❤️❤️
而且輝葉的按摩槍有六種按摩頭！勘稱業界最棒棒😘😘
你知道瘦身跟肌肉的放鬆絕對密不可分嗎！？而且你知道放鬆筋膜更是關鍵～
輝葉按摩槍又稱筋膜槍最近這麼流行就是因為他真的非～常～舒～服～而且有效放鬆筋膜和肌肉！
是不是想問「為何要放鬆筋膜呢？」
1. 長期姿勢不良
2.運動過度、運動傷害
3.使用過度和老化
而造成的「發炎」都會讓筋膜沾黏，被沾黏的肌肉組織再怎麼按摩舒緩的效果都非常有限😰😰
按摩槍的優點就是利用高速震動來加速排出堆積乳酸、舒緩痠痛，達到按摩的效果，而輝葉的筋膜槍比起市面上的筋膜槍還有三大優點：
✔️它很～安靜（這很重要欸～～樓下鄰居不會以為你在拆房子～🤦🏽♀🤦🏽♀👍👍）
✔️續航力超強❗️❗️ 充電後至少可使用7小時喔喔喔喔
✔️有三種模式舒緩/快速緩解/強震，每種模式還有四檔變頻震動
是不是很心動啊！！我真的由衷的喜歡所以要推薦給大家！尤其是球狀和T字的平板按摩頭真的好舒服，自己在家就可以使用，不但可以直達痠痛點、自己拿捏力道、針對局部按摩手臂、小腿等部位，還可以跟水腫說掰掰，讓線條更美😍😍😍
省荷包的按摩好朋友
「輝葉按摩槍，揮別硬邦邦」
👆
我好會想slogan😂😂😂
趕快手刀購入
http://bit.ly/2QTaqne
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按摩乳酸堆積 在 康茵茵 LIA KANG OFFICIAL Youtube 的最佳貼文
2015-12-07 18:00:39今晚也運動再睡吧！
Part 1
強度：初中
部位：臀部、大腿內外後側
類型：集中臀部、大腿鬆弛肌肉
循環：整套做3組（一樣多做多瘦～更好睡！）
Part2
運動後的放鬆方式
以電動滾筒代替傳統滾筒及桿麵棍，非運動後也可使用，達到適度按摩以及預防乳酸堆積導致的痠痛
任何動作問題可詢問～
祝各位好眠：）
#睡前助眠運動![post-title]()
按摩乳酸堆積 在 Facebook 的最讚貼文
饞師的好康推薦～明易足體養生旗艦館
平均一天只睡3-4小時而且又容易緊張的我真的超級需要鬆一下，雖然平時我也都會幫自己按摩放鬆，但有些點還是需要專業的師傅才能按的到點
所以這次我來到「明易足體養生旗艦館」放鬆嘍✌🏼，由很年輕的仁君師傅幫我放鬆一下，其實說真的我一開始看到師傅這麼年輕還想說該不會不會按吧！結果⋯⋯我錯了😝，仁君師傅真的是點點到位👏🏼👏🏼，連側身的淋巴、後背膏肓處都非常認真按而且都按到點，真的是讓我又酸又痛，但按完整個神清氣爽起來🥰感覺整個活過來啦！
後來我查了一下，原來「明易足體養生旗艦館」有專門提供美國大聯盟以及NBA等級的團隊按摩的服務，而且還有眾多職業運動選手以及優質體育好手到他們這放鬆，從NBA、MLB、SBL、中華職棒、芭蕾舞者、健身教練、高爾夫選手、外科手術醫師、古箏老師、網球教練⋯等，真的太厲害了！👍🏼
不過其實我的肌肉比一般女孩子硬(仁君師傅說其實還比有些男生都來的硬😅)，所以真的是辛苦仁君師傅啦！也謝謝你沒有因為我太難按就隨便帶過，而是很認真的幫我放鬆，太感謝，下次去我一定要再麻煩你🙇🏽♀️
明易足體養生旗艦館
IG：@mingyi20131108
電話：(02)3393-1177
營業時間：AM10:00-午夜
地址：台北市大安區金山南路二段13巷8號
《以上文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異》
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