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肌肉痠痛、筋骨卡卡怎麼辦？解析原因、舒緩方法，緩解僵硬緊 ...

運動後肌肉痠痛是十分常見的情況，許多人以為是乳酸堆積所導致，但其實停止運動 ... 如果靠伸展、熱敷仍無法舒緩酸痛，可以試試看肌肉按摩，不僅能趕走疲勞感，也能 ...

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