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頭痛、暈眩和肩頸僵硬有關係！瑜伽「牛面式」暢通氣血

瑜伽「牛面式」這樣做 · 將左腳疊坐在右腳上，讓腳指甲貼向地面。 · 盡量讓右邊屁股不要離開地面，貼著地面屁股周邊保持放鬆。 · 伸展背部，舉起右手彎曲手肘，左手由下方握住 ...

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