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減肥燒脂必做開合跳！開合跳的三大好處、正確姿勢及不同做法

大家最期待的畫面當然是跳完後，可以瘦幾圈，但開合跳除了減肥燒脂外，亦是非常有效的帶氧運動，開合跳時注意配合呼吸，持續訓練可以加強心肺功能；加上開 ...

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