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常保健康，要活就要動～淺談培養運動習慣的動機

透過增加運動動機來培養持續與規律的運動，才能擁有健康的身體與充沛的精神. 運動的好處很多，美國運動醫學會（ACSM）指出，從20歲開始，每年大約 ...

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