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持續運動的好處
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為減肥而做運動,最容易失敗 - 親子天下
三年前,席格博士進行了一項研究,發現運動的種種生理好處,包括預防疾病、減輕體重、雕塑曲線 ... 以健康、減肥為主要運動目標的人,最不能持續運動.
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