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想速降體脂必做「TABATA」間歇訓練！每天只要4分鐘 ...

「TABATA」間歇訓練指的是4分鐘內每20秒休息10秒的訓練方式，所以能讓身體持續處在運動狀態， ... 想快速降體脂必做「TABATA」間歇訓練的4個好處.

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