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坚持长期运动有什么好处？ - 知乎

冬季气温较低，持续性小步伐的跑步可刺激肌体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能。 11、肠胃. 中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进 ...

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